Как накачаться без тренажеров

Если у вас слишком много лишнего веса, то для вас сроки появления красивого тела оттянутся, так как лишний жир тоже не сразу уходит. В тоже время худые обретут красивое тело быстрее, так как мышцы сразу будут расти рельефными и прорисованными. Возраст тоже играет свою роль. Чем старше возраст, тем медленнее растут мышцы . Такова природа […]

Продолжить чтение

Какой тренажерный зал выбрать

Безусловно, можно заниматься бодибилдингом и фитнесом дома. Но настоящий, качественный тренажерный зал не заменит ничто. Именно он пропитает вас духом бодибилдинга и поможет обрести идеальное тело. Выбор тренажерного зала или спортивного клуба дело ответственное. Многие идут в первый попавшийся фитнес-центр и потом жалеют об этом. Лучше всего воспользоваться советом приятеля-профессионала и ходить в тот же […]

Продолжить чтение

Полезны ли жиросжигатели

Какой человек не хочет выглядеть красиво и иметь стройное подтянутое тело без излишков жира? Некоторые, чтобы добиться этого, выбирают спорт и здоровую пищу, другие применяют прочие способы. На сегодняшний день СМИ предлагают различные способы сбросить вес и обрести замечательную фигуру. Это различные препараты, к которым относятся таблетки, порошки и чудо-чаи. Однако среди спортсменов наибольшей популярностью […]

Продолжить чтение

Как отбелить дома зубы

Самое простое и самое сложное. Чистите зубы каждый день утром и вечером. Одним словом, просто выполняйте обычные процедуры по гигиене рта. Лучше по возможности чистить зубы после каждого приема пищи, но если это нереально сделать, то обязательно прополощите рот обычной водой или специальным ополаскивателем. Сейчас выпускается большое количество хороших ополаскивателей, которые убивают микробы во ротовой […]

Продолжить чтение

Креатин какой выбрать

На сегодняшний день проблематично сказать, какая добавка является самой важной в той или иной категории спортпита. Обилие всевозможных формул и усовершенствованных форм, поражает огромным ассортиментом баночек и пачек на витринах обычных маркетов и онлайн-магазинов. Но наиболее востребованы по-прежнему высокобелковые добавки, аминокомплексы, гейнеры, креатин. Виды креатина Креатин абсолютно натуральное, природное вещество. В организме человека, он находится […]

Продолжить чтение

Как часто нужно ходить на фитнес

Приобретая абонемент в фитнес-клуб, или обещая себе заниматься дома аэробикой, пожалуй, каждый задает себе вопрос: сколько тренировок в неделю дают оптимальный результат? Хватает ли 2-3 тренировки в неделю? И есть ли смысл начинать заниматься, если времени хватает всего на 1 тренировку в неделю? Сложно дать однозначный ответ. Число тренировок зависит от нынешнего физического состояния и […]

Продолжить чтение

Как избавиться от храпа

Как известно, храп является не только медицинской, но и социальной проблемой. Он не только выступает причиной ухудшения сна, усталости и раздражения, но даже может стать причиной семейной размолвки или развода. Чаще всего страдают данным недугом представители сильной половины человечества. Поэтому поговорим сегодня о том, как избавиться от храпа мужчине. Надеемся, что это поможет вам победить […]

Продолжить чтение

Свободные веса

Свободные веса и тренажеры, эта тема всегда вызывала огромное количество споров. Одни утверждают, что тренажеры безопасней, там не нужно думать и они куда эффективней. Другие же в свою очередь говорят, что для достижения результатов нужно работать только со свободными весами. Тренировку со свободным весом и работу в тренажере никак нельзя сравнивать или же ставить в […]

Продолжить чтение

Как правильно отжиматься от пола

Отжимания – это, по сути, жим лежа наоборот в работу включаются одни и те же мышцы а жим лежа является основным упражнением для развития грудных мышц. Важно и то, что жим лежа считается одним из пяти базовых упражнений для роста мышц . Как и в случае со штангой, вы можете тренировать различные пучки мышц – […]

Продолжить чтение

Как отбелить зубы

А вы знаете с какого времени начал использоваться метод домашнего отбеливания зубов? Данному методу более 20 лет, а если быть точнее, отбеливание зубов в домашних условиях начало распространяться с 1989 года и популярно до сих пор. Домашнее отбеливание зубов происходит за счет использования каппы, пациенту не нужно ходить в стоматологию, весь процесс происходит у него […]

Продолжить чтение